Υλικά
| 1 κούπα |
αμύγδαλα ξεφλουδισμένα |
| 1 κούπα |
νερό χλιαρό ή ακουφάμπα |
| 1⁄4 κ.γ. |
αλάτι |
| 1⁄8 κ.γ. |
πιπέρι μαύρο |
Εκτέλεση
Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά.
Μικρά μυστικά
Μην ξεχάσεις...
Να μουλιάσεις για 1-6 ώρες τα αμύγδαλα για να γίνει πιο λεία η κρέμα σου.
Δοκίμασέ το κι έτσι...
Με τα αγαπημένα σου μπαχαρικά και/ή βότανα, όπως δυόσμο, άνηθο, σκόνη κρεμμυδιού, σκόνη σκόρδου κ.λπ.
Διατροφικά χαρακτηριστικά:
Οι διατροφικές πληροφορίες των συνταγών είναι κατά προσέγγιση
Ίνες:
37g
ανά 2.000 θερμίδες
Νάτριο:
1.442mg
ανά 2.000 θερμίδες
Λίπος:
79%
των συνολικών θερμίδων του τροφίμου
Κορεσμένο Λίπος:
6%
των συνολικών θερμίδων του τροφίμου
Σάκχαρα:
3%
των συνολικών θερμίδων του τροφίμου
Θερμίδες:
51
ανά κουταλιά σούπας
>= 25g
< 25g
<= 2000mg
> 2000mg
<= 10%
> 10%
<= 10%
> 10%
<= 10%
> 10%
Ακολουθήστε την Vegan Times στο Google News
Αξιολογήσεις συνταγής ({{reviewsData.length}})
